Tréning
Tréningová fáza
![Wintertraining](/sites/default/files/styles/media/public/2022-10/Jahreskreis-Wintertraining.jpg?itok=kvFBsS26)
Regenerácia & základná fáza
Tréningy ženského behu sú ideálne pre začiatočníčky a pokročilé bežkyne. Zimný tréning pod vedením bežeckých trénerok, je venovaný regenerácií, udržaniu bežeckej kondície a podpory imunity počas chladného ročného obdobia. Trénuj s nami a odštartuj nový rok odýchnutá a pripravená na blížiacu sa bežeckú sezónu.
Dĺžka tréningovej fázy: |
November - február |
Program: |
voľný tréning |
![Training](/sites/default/files/styles/media/public/2023-11/AW23_LITE-SHOW_06389_v4.jpg?itok=1g1TklTL)
Na čo musíš dbať pred tvojim prvým tréningom:
- Prosím zaregistruj sa na zvolené stanovisko a do tebou zvolenej skupiny.
- Príď na miesto stretnutia 5-10 minút pred začiatkom tréningu.
- Bei den Trainingsstandorten erkennst du sofort die Trainerin. Alle Trainerinnen haben die gleichen Jacken und Shirts (oft mit Aufdruck „Trainerin“) an.
- Trénerky ti zodpovedajú všetky tvoje otázky a pomôžu ti nájst správnu tréningovú skupinu. Die Trainerinnen beantworten dir gerne all deine Fragen und sind dir behilflich beim Finden deiner Trainingsgruppe.
Veľa zábavy!
Ďalšie linky
![](/sites/default/files/styles/quote/public/2022-08/2102-dkiss-ilse-0038-2E2A2375.jpg?itok=iHkomM4F)
"Du musst nicht schon gelaufen sein oder erst besser werden um in der Gruppe mitlaufen zu können. Die Frauenlauftrainings unterstützen dich – von Anfang an" Ilse Dippmannová
Iniciátorka & organizátorka ASICS Rakúseho behu žien®