Skip to main content

Tréning

Všetky informácie k tréningu

Tu nájdeš všetko, čo potrebuješ pre tvoj tréning: bezplatné tréningové plány pre rôzne rýchlosti, trate informácie k tréningom ženského behu, vedomosti o behu a všetko ostatné na tému bežecký tréning. Ilse Dippmannová a tím ASICS Rakúskeho behu žien® ti dávajú k dispozícií desaťročia vedomostí o bežeckom športe: aby bola schopná zdolať každú bežeckú výzvu a dosiahnuť svoj cieľ!

Tvoj bežecký začiatok

Läuferinnen

Každý začiatok je ťažký. To sa týka mnohých oblastí života, no behu sa to netýka až tak celkom. Najlepšie na bežeckom športe je totiž: človek si musí len zašnurovať topánky a vybehnúť von. Žiadna otváracia doba, zmluva, výbava, predpísaná dĺžka tréningu. Len ty, príroda a radosť z pohybu. S našimi radami sa ti úspešne podarí odštartovať tvoju bežeckú dráhu!

ZISTI VIAC

Tvoja motivácia

Training

Každá z nás potrebuje občas motiváciu! My jej pre teba máme na rozdávanie! Sme totiž presvedčení že beh je ideálnym športom pre teba a poskytneme ti dostatok dobrých argumentov prečo by si mala začať s behom. Pretože, ten kto dokáže pravidelne behať, ucíti hneď po niekoľkých týždňov pozitívny vplyv behu na zdravie, každodennosť a odolnosť voči stresu. Mnohých nadchne beh tak, že sa z neho stane vášeň navždy. Právom. Pretože beh je ideálnym športom pre teba!

ZISTI VIAC

Tréningové plány

laufende Frauen

Vhodný tréningový plán pre každú bežkyňu!

Podľa našich tréningových plánov môžeš trénovať počas celého roka. 

Sama, s bežeckou partnerkou alebo v skupine na tréningoch ženského behu, vždy máme pripravený správny tréningový plánpre tvoju úroveň kondície. 

Chceš začať s behom alebo zabehnúť svoj nový osobák? Tak si stiahni tréningový plán a začni behať! 

Veľa zábavy pri tréningu!

ZISTI VIAC

Tréningy ženského behu

Frauenlauftrainerinnen

#we run to move

Tréningy ženského behu sú ideálne pre začiatočníčky ale aj pokročilé bežkyňu. 

Prípravný program je vedený školenými bežeckými trénerkami, pomáha bežkyniam zlepšiť sa a posunúť sa na vyššiu športovú úroveň. 

Na tréningoch ženského behu beháš so spriaznenými ženami. A to je dostatočný dôvod a motivácia prečo sa tešiť na beh. Tréningy ženského behu stavajú na profesionálnom sprievode pri tréningu a silu skupiny. Vďaka pravidelnému behu dosiahneš svoj bežecký cieľ celkom jednoducho. 

Stačí prísť a zapojiť sa! 

ZISTI VIAC

Nordic Walking tréning

Severská chôdza resp. Nordic Walking je ideálny šport pre zdravie. Je vhodný nielen na začiatok so športom ale aj na neustále udržiavanie sa.

Tu nájdeš tipy a dôležité informácie k Nordic Walkingu

ZISTI VIAC