Laufmagazin

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Beim Laufen in der dunklen Jahreszeit

Schlaganfall

Jede Minute zählt!

Stabilitätsübungen

Ein Zusatzprogramm für Tempo und Figur.

Expertentipp

Der Erkältung davon laufen

Faszientraining

... berechtigter Hype?

Richtig angezogen

Bekleidungstipps & Anleitung fürs Laufen zu jeder Jahreszeit!

Bekleidungstipps für die Übergangszeit

Pulsbereiche

Darum solltest du sie kennen

Mit Pulsuhr zum Trainingserfolg

Darum laufen wir!

Seitenstechen

wie werde ich es wieder los?

Dein Laufeinstieg

Einfach und erfolgreich zum Laufen beginnen

Bahntraining

Hol dir Ausdauer und Kraft auf der Bahn

Philosophie Laufen

Warum laufen? Was bewirkt regelmäßiges Lauftraining?

Das Danach

Alles zu den Themen auslaufen und dehnen.

Die 5 besten Gründe

warum Laufen der ideale Sport ist

Leistungsdiagnostik – das bringt’s!

Lieber im Freien

als im Fitnessstudio laufen

Deine stabile Mitte

Warum benötige ich als Läuferin eine stabile Mitte?

Mach dich fit

Allround-Übungen für zu Hause

Deine Kräftigungsübungen

Laufen und kräftigen

Immer mit Durchblick

Nike Sportbrillen - jetzt im wmns running store

Ernährungs-Tipp

Was isst man VOR, und was NACH dem Training?

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was du vielleicht schon immer wissen wolltest

Trainingsformen

Bring Schwung in dein Training

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Karvonenformel

Berechne deine Trainingsherzfrequenz

Die P.E.C.H. Regel

Der Expertentipp bei Sportverletzungen

Schneller werden

Warum Aufbauwettkämpfe, schnelle Läufe und Berge wichtig sind.

Infos zu Laufschuhen

Die wichtigsten Tipps für den perfekten Schuh

Vitamin D-Mangel

Tipps wie du Vitamin D-Mangel am besten entgegenwirkst!

Trainingslexikon

Alle Erklärungen zu den Begriffen und Abkürzungen im Trainingsplan.

Training

Regelmäßiges Lauftraining - wie schaffe ich es?

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Die beste Alternative zum Laufen

Intervall-Training

Die wirksamste Methode um mehr Schwung und Tempo zu bekommen